Los muebles de oficina tienen una relación estrecha con la posición que mantenemos a la hora de trabajar, por eso se recomienda que se elijan adecuadamente para que favorezcan una postura correcta y que, además evite lesiones que se producen por las malas posturas.
Afectaciones comunes por una mala postura en el trabajo
A veces se cree que la mala postura no daña nuestro cuerpo, sin embargo sí puede causar dolor en todo el cuerpo y afecta a nuestra respiración, lo que significa que elegir mal los muebles de oficina a la larga puede perjudicar la productividad de nuestros empleados.
Estas son las afectaciones que produce la mala postura adoptada durante el horario laboral:
Dorsalgia
Es un dolor intenso ubicado en la columna vertebral, es común en personas que trabajan sentados en sillas giratorias que no son ergonómicas. Este dolor suele confundirse con dolor de espalda.
Cervicalgia
Este es un dolor de cuello intenso localizado en la parte posterior. Este malestar del cuello es provocado, en la mayoría de los casos, por mantener una mala y forzada postura durante largos periodos de tiempo.
Cifosis
Es una curvatura en la columna vertebral que se produce por la silla giratoria de la mayoría de los trabajos. Sus síntomas son dolor, fatiga y sensibilidad en esa zona.
Tortícolis
Este malestar es el más común por adoptar posturas incorrectas al trabajar, estudiar, incluso al dormir. Este dolor en el cuello es producido porque los nervios cervicales se inflaman.
Epicondilitis
Esta afectación es causada por la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de las manos. Esto es producido por el constante uso del mouse y teclado sin el apoyo adecuado.
Por las afectaciones anteriores, es recomendable adaptar los muebles de oficina de tal manera que favorezcan la buena postura y de este modo, evitar las afectaciones que produce no tener los muebles adecuados para el trabajo.
¿Cómo deben ser los muebles para oficina para tener una buena postura?
Estas son las características que deben tener los siguientes mobiliarios de oficina:
Sillas de oficina
Los factores por considerar a la hora de comprar sillas de oficina en CDMX son la altura del asiento, el respaldo y la base de apoyo.
Altura del asiento
Las mejores sillas permiten que la altura del asiento sea regulable. La altura ideal para el asiento es la que permite que los pies queden planos sobre el suelo, mientras que el muslo quede en posición horizontal o que el ángulo formado entre el cuerpo y el muslo sea de entre 90 y 110°.
Respaldo
De la misma manera que el asiento, debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. De preferencia deberá tener un almohadillado a la altura adecuada para la zona lumbar.
Base de apoyo
Las ruedas deben tener la estabilidad correcta, se recomienda que sean 5 patas con ruedas.
Nivel de la mesa
El Nivel de la mesa debe encontrarse a la altura de los codos en posición erguida y con los hombros relajados. La altura de la mesa debe permitir que cuando escriban la articulación de los codos sea de 90° grados.
El monitor de la computadora deberá estar a la altura de la mirada, de modo que sea innecesario agachar el cuello, esto puede producir dolor de cuello, ya que el peso de la cabeza inclinada suele ser mayor.
¿Dónde conseguir muebles de oficina para la buena postura?
En Mundo escolar y de Oficina S. A. de C. V. Somos fabricantes especializados en muebles para escuelas y oficinas con 40 años de experiencia. Estamos ubicados en la Ciudad de México, pero realizamos envíos a toda la República Mexicana. En CDMX y la zona metropolitana los envíos son gratuitos. El armado se hace solo a envíos locales en la Ciudad de México.
Nuestros asesores podrán guiarte sobre cuál es la mejor opción de muebles para tus oficinas tomando en cuenta los factores que favorecen la buena postura de tus empleados, y así mejorar su productividad al prevenir los malestares causados por las malas posturas.
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